İş Stresi Testi
İş stresini tam olaraq ölçən 21 suallı qiymətləndirmə. Nə qədər stress yaşadığınızı, bunun iş performansınıza təsirini anlayın və fərdiləşdirilmiş addımlar alın.
Müddət
~7-9 dəqiqə
10 dəqiqədən az vaxtda tamamlaya biləcəyiniz fokuslu bir yoxlama.
Suallar
21 maddə
İşdə stressi, gərginliyi və emosional yüklənməni əhatə edir.
Ən Uyğun
Etibarlı stress yoxlaması
İş təzyiqi artırsa və mövcud stress səviyyəniz üçün aydın başlanğıc nöqtəsi istəyirsinizsə, ən uyğun seçimdir.
Nəyi ölçür
JST-21 işlə bağlı stressə, gərginliyə və emosional yüklənməyə fokuslanaraq təzyiqin gündəlik həyatda necə ortaya çıxdığını göstərir.
-
İş təzyiqi
Tələblərin nə qədər tez-tez ağır və ya təcili hiss edildiyi.
-
Gərginlik və zorlanma
Stressin nə qədər tez-tez sıxıntı və ya narahatlıq kimi ortaya çıxdığı.
-
Emosional yük
Təzyiqin əhval-ruhiyyəyə və ya səbrə nə qədər tez-tez təsir etdiyi.
Necə işləyir
- Stress, gərginlik və emosional yüklənmə haqqında 21 suala cavab verin.
- Aydın səviyyə ilə (aşağı, orta, yüksək, kritik) ümumi stress balı alın.
- Təzyiqi azaltmaq və tükənmənin qarşısını almaq üçün fərdiləşdirilmiş tövsiyələri nəzərdən keçirin.
Validasiya edilmiş alət
JST-21 iş yeri stressini taramaq üçün istifadə olunan sübutlara əsaslanan, tədqiqatla dəstəklənən qiymətləndirmədir.
Nə əldə edəcəksiniz
İş stresiniz üçün aydın başlanğıc göstəricisi və bu gün tətbiq edə biləcəyiniz praktik növbəti addımlar.
Aydın bal və səviyyə
Sadə dildə şərhlərlə tam olaraq harada olduğunuzu görün.
Tətbiq oluna bilən tövsiyələr
İş yükünü, sərhədləri və bərpa vaxtını idarə etmək üçün tövsiyələr.
Sürətli təkrar yoxlama
Dəyişiklikləri izləmək və müdaxilələrin işləyib-işləmədiyini görmək üçün aylıq təkrar edin.
100% məxfi
Identifikasiyaedici şəxsi məlumat tələb olunmur və qiymətləndirmə nəticələri ciddi məxfilik nəzarətləri ilə idarə olunur.
Stress səviyyənizi anlamağa hazırsınız?
Dəqiq stress qiymətləndirməsi üçün 21 suala cavab verin.